Potrzebujesz kropli kofeiny z kawy z samego rana? Cóż, czas porzucić ochotę na kawę i przejść na lepsze opcje. Jeśli starasz się unikać kawy w swoim codziennym życiu, ale nadal potrzebujesz zastrzyku energii lub uczucia satysfakcji w ciągu dnia, mamy dla Ciebie niesamowite opcje napojów i napojów do wypróbowania. Sprawdź je.
Herbata Matcha
Pochodząca z Chin herbata matcha to specjalny rodzaj zielonej herbaty sporządzanej z drobnego proszku z liści. Herbata Matcha to mieszanka smaków, które wynikają z naturalnej słodyczy z trawiastą nutą, która kończy się subtelnym gorzkim posmakiem. Wiadomo, że Matcha ma właściwości przeciwutleniające i przyjemny smak. Wiadomo również, że pomaga kontrolować wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę typu 2.
Pochlebca
Jeśli szukasz zdrowej alternatywy dla kawy, która zapewni uczucie sytości na długi czas, nie ma lepszej opcji niż zdrowy koktajl. Ciemne jagody, takie jak truskawki i jagody, są doskonałym wyborem do koktajli. Pomagają przy zmęczeniu oraz poprawiają koncentrację i uwagę podczas pracy lub nauki. Koktajle są jedną z najlepszych alternatyw kawy, jeśli przechodzisz na zdrowszy tryb życia.
Woda kokosowa
Utrzymuj nawodnienie i zwiększ spożycie wody dzięki naturalnej lub pakowanej wodzie kokosowej. Pozostawia uczucie orzeźwienia i dodaje energii. Chociaż ma subtelny słodki smak, wiadomo, że woda kokosowa ma mniej cukru niż jakikolwiek inny naturalny napój owocowy. Elektrolity obecne w wodzie kokosowej pomagają poprawić funkcjonowanie organizmu. Możesz wykazać się kreatywnością i spróbować własnej wersji napoju z wodą kokosową.
Yerba mate
Jeśli brzmi to dla Ciebie jak coś nowego, musisz dowiedzieć się o tym więcej i spróbować. Jest to rodzaj herbaty ziołowej, który należy do regionu Ameryki Południowej. Napój ten przeznaczony jest dla tych, którzy nie lubią lub mają dość smaku kawy. Yerba Mate to napój skoncentrowany na kofeinie, który pomaga utrzymać aktywność umysłu, a jednocześnie dodaje energii. Wiadomo również, że ma właściwości oczyszczające, które oczyszczają twój system wewnętrzny. Wzbogacona niewielkimi ilościami wielu witamin i minerałów, jest to świetna alternatywa dla kawy.
Świeży sok owocowo-warzywny
Kontroluj swoje zdrowie i przestaw się na najlepszy napój zdrowotny, jakim jest sok. Do świeżego soku możesz dodać dowolne owoce lub warzywa. To kolejna najlepsza alternatywa kawy, której możesz spróbować. Wiadomo, że świeżość i dobroć owoców korzystnie wpływają na układ jelitowy na wiele sposobów. Nie tylko to, ale wypicie szklanki świeżego soku rano również poprawi Twój poziom energii na cały dzień.
Woda cytrynowa/herbata cytrynowo-imbirowa
Jeśli jesteś na drodze do utraty tkanki tłuszczowej, ale kawa nie jest Twoim ulubionym napojem, wypicie filiżanki ciepłej wody z wyciśniętą cytryną lub herbaty cytrynowo-imbirowej może zdziałać cuda. Napój ten nie zawiera kofeiny i jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają redukować tkankę tłuszczową w organizmie. Cytryna jest bogata w witaminę C, a imbir uważa się za doskonałe źródło kolagenu. Wypróbuj tę kombinację, a możesz nam podziękować później.
Czarna herbata
Ci, którzy akurat lubią smak kawy i mają ochotę spróbować czegoś podobnego, mogą bez wahania przejść na herbatę czarną. Wiadomo, że czarna herbata poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego organizmu ludzkiego dzięki temu, że nie zawiera kofeiny. Spróbuj włączyć do swojej rutyny czarną herbatę jako alternatywę dla kawy, a sam zobaczysz zmianę.
Also Read: Podstawy odżywiania na co dzień